PLANNING

LUNDI

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MERCREDI

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SAMEDI

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TEENS
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TEENS
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7h

9h

10h

12h30

14h

17h

18h

18h30

19h

20h

9h

11h

15h

10h

16h

11h

LES ACTIVITÉS

WOD

Séance d'1 heure, différente chaque jour, limitée à 12 personnes et encadrée par 1 coach. L'essence même du CrossFit.

KIDS

Séance de 35 minutes environ, limitée à 8 enfants, âgés de 6 à 9 ans, et encadrée par 1 coach. Conçue afin de favoriser la coordination et d'inculquer le goût de l'effort à vos enfants.

TEENS

Séance d'1 heure, limitée à 8 ados, âgés de 10 à 14 ans, et encadrée par 1 coach. Conçue afin de préparer vos ados à progresser dans leurs sports respectifs et à se défouler avec leurs amis.

HALTERO
GYM
CARDIO


Séance spécifique de 30', limitée à 6 personnes et encadrée par 1 coach. Si vous manquez de temps et que vous souhaitez transpirer un bon coup !
 

Séance spécifique d'1 heure, limitée à 6 personnes et encadrée par 1 coach. Conçue pour progresser en force et sur les mouvements techniques en haltérophilie.
 

Séance spécifique d'1 heure, limitée à 6 personnes et encadrée par 1 coach. Conçue pour renforcer votre gainage et appréhender les mouvements techniques de gymnastique.
 

OPEN GYM

Les créneaux "OPEN GYM", pendant chaque heure d'ouverture de la salle, permettent un accès libre sur nos installations afin de s'entrainer en autonomie. 
 

 


COMPETITOR : Programmation journalière spécifique et avancée, destinée aux personnes faisant des compétitions en CrossFit. Ce programme est réalisable sur les créneaux OPEN GYM.


TEAM BUILDING : Nous proposons des solutions adaptées aux entreprises et à leurs envies pour partager un moment convivial autour des valeurs du CrossFit.