PLANNING
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
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TEENS
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TEENS
WOD
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7h
9h
10h
12h30
14h
17h
18h
18h30
19h
20h
9h
11h
15h
10h
16h
11h
LES ACTIVITÉS
WOD
Séance d'1 heure, différente chaque jour, limitée à 12 personnes et encadrée par 1 coach. L'essence même du CrossFit.
KIDS
Séance de 35 minutes environ, limitée à 8 enfants, âgés de 6 à 9 ans, et encadrée par 1 coach. Conçue afin de favoriser la coordination et d'inculquer le goût de l'effort à vos enfants.
TEENS
Séance d'1 heure, limitée à 8 ados, âgés de 10 à 14 ans, et encadrée par 1 coach. Conçue afin de préparer vos ados à progresser dans leurs sports respectifs et à se défouler avec leurs amis.
HALTERO
GYM
CARDIO
Séance spécifique de 30', limitée à 6 personnes et encadrée par 1 coach. Si vous manquez de temps et que vous souhaitez transpirer un bon coup !
Séance spécifique d'1 heure, limitée à 6 personnes et encadrée par 1 coach. Conçue pour progresser en force et sur les mouvements techniques en haltérophilie.
Séance spécifique d'1 heure, limitée à 6 personnes et encadrée par 1 coach. Conçue pour renforcer votre gainage et appréhender les mouvements techniques de gymnastique.
OPEN GYM
Les créneaux "OPEN GYM", pendant chaque heure d'ouverture de la salle, permettent un accès libre sur nos installations afin de s'entrainer en autonomie.
COMPETITOR : Programmation journalière spécifique et avancée, destinée aux personnes faisant des compétitions en CrossFit. Ce programme est réalisable sur les créneaux OPEN GYM.
TEAM BUILDING : Nous proposons des solutions adaptées aux entreprises et à leurs envies pour partager un moment convivial autour des valeurs du CrossFit.