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  • Nathan Pelletier

Séance à la maison 12/11/20

Echauffement :3 rounds(sac à dos) 10 strict press 10 push-up 10 cat and cow 10 jumping jack MetCon : AMRAP 15' 10 down-up 1' plank 5 dips 30" l-sit Finisher : 5 rounds 30 russian twist 30" hollow hold 30" arch 30 latérale crunch 30" rest


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