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  • Nathan Pelletier

Séance à la maison 14/12/20

Echauffement : 2 rounds 30" high knees 10/10 reverse lunges 10/10 single leg deadlifts 10 down-up MetCon : EMOM 8' Min 1: 30" high knees Min 2: 15 tuck jumps 2' rest EMOM 8' Min 1: 15 backpack GTOH Min 2: 10 burpees Finisher : 3 rounds 30" backpack flutter kicks 30" superman crawls


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