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  • Nathan Pelletier

Séance à la maison 16/12/20

Echauffement : 3 rounds

20 zombi kicks

20 high knees

20 butt kickers

10 plank variations


MetCon : Every 4' for 4 sets

20 down-up

15 backpack GTOH

10 explosive push-up


Finisher : Accumulate 3' hollow hold

10 backpack curl to press at each break



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