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  • Nathan Pelletier

Séance à la maison 18/11/20

Echauffement : 3 rounds 10 push-up30" hollow hold 15 air squats 20 DU/SU/jumping jacks MetCon : 10 rounds Min 1: Max reps DU/SU/jumping jacks Min 2 & 3 : 10 push-up + 10 sit-up + 20 alternating jumping lunges


Finisher : 2 rounds Max time plank (on hands) 3' rest


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