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  • Nathan Pelletier

Séance à la maison 21/12/20

Echauffement : 2 rounds

10 push-up rotations

10 down-up

20 alt. V-up

20 mountain climbers


MetCon : EMOM 21'

Min 1: max down-up

Min 2 : 10/10 single leg hip thrusts

Min 3: plank


Finisher : 3 rounds

max box jumpers

1' rest



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