Séance à la maison 21/12/20

Echauffement : 2 rounds

10 push-up rotations

10 down-up

20 alt. V-up

20 mountain climbers

MetCon : EMOM 21'

Min 1: max down-up

Min 2 : 10/10 single leg hip thrusts

Min 3: plank

Finisher : 3 rounds

max box jumpers

1' rest