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  • Nathan Pelletier

Séance à la maison 23/11/20

Echauffement : 3 rounds 20 PVC shoulder pass 20 box jumpers 20 DU/SU/jumping jacks MetCon : 10 rounds Min 1: Max reps DU/SU/jumping jacks Min 2 & 3 : 10 star plank + 10 squat jumps Finisher : 2 rounds Max time star plank 3' rest



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