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  • Nathan Pelletier

Séance à la maison 23/12/20

Echauffement : 2 rounds

10 down-up

15 hip thrusts

20 alt. V-up


MetCon : EMOM 18'

Min 1 : 15 backpack jumping squats

Min 2 : 15 down-up

Min 3 : arch hold


Finisher : 5 rounds

Max unbroken push-up (>10)

5/5 pistols at each break



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