- Nathan Pelletier
Séance à la maison 25/11/20
Echauffement : 3 rounds
30" hollow hold
5/5 single leg hp thrusts (2' hold on top)
10 burpees
Renforcement : 4 rounds 5/5 pistols 15 weighted hip thrusts MetCon : AMRAP 14' 10 OHS 10 dips 10 squat jumps 10 push-up
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