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  • Nathan Pelletier

Séance à la maison 26/11/20

Echauffement : AMRAP 5' 10 alternate V-up 10 burpees 5 inchworms MetCon : 5 rounds 2'ON/1'OFF Min 1 & 2: 20 bicycle crunch + 9 jumping squats + 6 down-up Min 3 : rest Finisher : EMOM 12' Min 1: 30" chair + max air squats Min 2: 30" plank + max burpees


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