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  • Nathan Pelletier

Séance à la maison 27/11/20

Echauffement : AMRAP 6' 10 sit-up 5/5 single leg hip trusts (2' hold on top) 10 down-up MetCon : AMRAP 15' 10 burpees over bag 10/10 straight leg twists 30 V-up 30" arch/superman hold Finisher : EMOM 16' Min 1: 15 V-up Min 2: 15 sit-up



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