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  • Nathan Pelletier

Séance du Mercredi 28/10/20 "Couvre-feu"

Mis à jour : 28 oct. 2020

Bonjour à toutes et à tous ! On reprends les bonnes habitudes du Printemps et le moral avec cette séance à la maison ! 4 tours en guise d'échauffement

10 fentes vers le ciel

20 jumping jacks

10 plank variations

10 down-up

Ensuite on enchaîne sur 10 tours à faire le plus vite possible !

10 push-up

10 sit-up

10 air squats

10 pas de patineur/euse



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