Rechercher
  • Nathan Pelletier

Séance du Vendredi 06/11/20

Bonjour à toutes et à tous, Voici une séance un peu plus difficile pour finir la semaine en beauté !


Echauffement : AMRAP 10'

10 down-up

10 scapular push-up

5 inchworms

10 squat jumps

10 fentes


MetCon : AMRAP 20'

1-2-3-4-5-6-7-8-……

Diamond Push-up

Air Squats

30 jumping jacks / DU



27 vues
  • facebook
  • White Instagram Icon
  • Twitter Clean

© 2015 CROSSFIT L'ENGRENAGE - Tous droits réservés -