Séances du 10/05/20

ZEN:

Séance de Pilates pour bien commencer votre dimanche

CARDIO:

Max distance Run for 12 SETS 2’30 ON/1’30 OFF

WOD:

Echauffement : 2 rounds

10 down-up

15 glute bridges

20 alt. V-up

MetCon : EMOM 18'

Min 1 : 15 backpack jumping squats

Min 2 : 15 down-up

Min 3 : arch hold

Finisher : 5 rounds

Max unbroken push-up (>10)

5/5 pistols at each break