- Nathan Pelletier
Séances du 10/05/20
ZEN:
Séance de Pilates pour bien commencer votre dimanche
CARDIO:
Max distance Run for 12 SETS 2’30 ON/1’30 OFF
WOD:
Echauffement : 2 rounds
10 down-up
15 glute bridges
20 alt. V-up
MetCon : EMOM 18'
Min 1 : 15 backpack jumping squats
Min 2 : 15 down-up
Min 3 : arch hold
Finisher : 5 rounds
Max unbroken push-up (>10)
5/5 pistols at each break
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