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  • Nathan Pelletier

Séances du Dimanche 03/05/20

WOD:

Echauffement : 3 rounds

30 side kicks

20 lunges

10 curls


MetCon : AMRAP 18'

12-9-6

Air squats

Front rack Backpack lunges

Bent over backpack rows


Finisher : Max time chair hold


ZEN:

Une séance de yoga vous attend !


CARDIO:

Max distance Run for 8 SETS

2’30 ON/1’30 OFF


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