Séances du Dimanche 03/05/20

WOD:

Echauffement : 3 rounds

30 side kicks

20 lunges

10 curls

MetCon : AMRAP 18'

12-9-6

Air squats

Front rack Backpack lunges

Bent over backpack rows

Finisher : Max time chair hold

ZEN:

Une séance de yoga vous attend !

CARDIO:

Max distance Run for 8 SETS

2’30 ON/1’30 OFF