Séances du dimanche 29/03/20

Changement d'heure aujourd'hui, ça y est on se met au rythme estival !

CARDIO:

C'est l'heure de la dernière session du challenge Squat jumps !

Un maximum de répétitions en squat jumps à réaliser en 15' tout en étant interrompu toutes les 2' par 1' de gainage ! Bon courage !

ZEN:

C'est aujourd'hui une séance de Pilates qui vous attend avec Anaïs :

https://youtu.be/GL-7m7ybw3E

WOD:

Echauffement : AMRAP 8' (sac à dos)

20 russian twists

20 front squats

20 plank touches

MetCon : For Time

100 fentes alternées

100 air squats

100 PVC good mornings