- Nathan Pelletier
Séances du dimanche 29/03/20
Changement d'heure aujourd'hui, ça y est on se met au rythme estival !
CARDIO:
C'est l'heure de la dernière session du challenge Squat jumps !
Un maximum de répétitions en squat jumps à réaliser en 15' tout en étant interrompu toutes les 2' par 1' de gainage ! Bon courage !
ZEN:
C'est aujourd'hui une séance de Pilates qui vous attend avec Anaïs :
WOD:
Echauffement : AMRAP 8' (sac à dos)
20 russian twists
20 front squats
20 plank touches
MetCon : For Time
100 fentes alternées
100 air squats
100 PVC good mornings
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