- Nathan Pelletier
Séances du Jeudi 02/04/20
Bonjour à tous, voici vos 3 séances du jour :
CARDIO:
4e session de votre challenge jumping lunges avec ici des mountain climbers !
2 bloc de 9 séries de 30" d'effort et 15" de repos
Les 2 blocs seront séparés par une pause de 2'.
Bon courage à tous !
WOD:
Echauffement : AMRAP 6'
10 inchworms cobra
10 down dog
10/10 inclinaisons latérales
MetCon : 10 rounds
30 russian twist
30" Hollow hold
30" arch
30 lateral crunch
30" rest
ZEN:
Et enfin, place à votre séance de yoga avec Anaïs : https://youtu.be/Zg39GcVKJeE
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