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  • Nathan Pelletier

Séances du Jeudi 23/04/20

WOD:

Echauffement : 4 rounds

30" mountain climbers

30" rest

30" burpees

30" rest


Renforcement : 3 sets (not for time)

30" hollow rocks

30" HS hold


MetCon : AMRAP 12'

20 mountain climbers

20 lunges

20 dips


CARDIO:

Cash-in : 25 Burpees over towel 100 bulgarian lateral hops (change leg every 10 reps) 10 plank jumps 10 plank hops Cash-out : 25 Burpees over towel


ZEN:

Pilates avec Anaïs au programme aujourd'hui !


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