- Nathan Pelletier
Séances du Jeudi 30/04/20
WOD:
Echauffement : 3 rounds
10 arch mechanics
20 v-up
30 hollow rocks
30" gym plank
MetCon :
4 rounds
30 jumping lunges
30" rest
1' rest
4 rounds
30 dips
30" rest
1' rest
4 rounds
30 pistols
30" rest
1' rest
4 rounds
30 down-up
30" rest
CARDIO:
Max distance Run for 6 SETS 2’30 ON/1’30 OFF
ZEN:
Un peu de yoga pour oublier la pluie !
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