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  • Nathan Pelletier

Séances du Jeudi 30/04/20

WOD:

Echauffement : 3 rounds

10 arch mechanics

20 v-up

30 hollow rocks

30" gym plank


MetCon :

4 rounds

30 jumping lunges

30" rest


1' rest


4 rounds

30 dips

30" rest


1' rest


4 rounds

30 pistols

30" rest


1' rest


4 rounds

30 down-up

30" rest


CARDIO:

Max distance Run for 6 SETS 2’30 ON/1’30 OFF


ZEN:

Un peu de yoga pour oublier la pluie !


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