- Nathan Pelletier
Séances du Lundi 13/04/20
Bon Lundi de Pâques à tous ! ZEN:
Pilates spécial fessiers ! https://youtu.be/_RNpkQkwwaE
WOD:
Echauffement : AMRAP 9'
10 jumping jacks
5 caterpillars
5/5groiners + main vers le ciel
MetCon : AMRAP 20'
10/10 lunges to high knee
15 push-up
20 sit-up
Finisher : AMRAP 10'
20 side kickers
15 down-up
20 side kickers
20 cossack squats
CARDIO:
200 Air Squats - Every 20 air squats perform 50 high knees
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