Séances du Lundi 13/04/20

Bon Lundi de Pâques à tous ! ZEN:

Pilates spécial fessiers ! https://youtu.be/_RNpkQkwwaE

WOD:

Echauffement : AMRAP 9'

10 jumping jacks

5 caterpillars

5/5groiners + main vers le ciel

MetCon : AMRAP 20'

10/10 lunges to high knee

15 push-up

20 sit-up

Finisher : AMRAP 10'

20 side kickers

15 down-up

20 side kickers

20 cossack squats

CARDIO:

200 Air Squats - Every 20 air squats perform 50 high knees