- Nathan Pelletier
Séances du lundi 16/03/2020
Votre WOD, axé Gymnastique, faisable à la maison, sans matériel et exclusivement avec le poids du corps ! Echauffement : AMRAP 5' 10 crunchs bicyclette 10 jumping jacks
20 montées de genoux
20 mountain climbers
MetCon (27'):4 tours 1' maximum de wall climbs
1' maximum de push-up
1' chaise
1' maximum d'air squats
1' hollow hold
1' maximum de sit-up
1' repos
Votre score est le nombre total de répétitions push-up + air squats + sit-up
Place ensuite à la relaxation, avec une petite routine de 5' prodiguée par Marion.
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