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  • Nathan Pelletier

Séances du Mardi 05/05/20

CARDIO:

6 ROUNDS 20 Down up + 20 Jumping Jacks 50 Butt kickers + 20 Jumping Jacks 20 Burpees + 20 Jumping Jacks 50 High knees + 20 Jumping Jacks


WOD:

Echauffement : 2 rounds

10 glute bridges

10 burpees high jumps

20 mountain climbers

20 wall squats


MetCon : AMRAP 16' : 40-30-20-10

Russian backpack swings

Backpack lunges

Sit-ups

Perform 20 mountain climbers between each set


Finisher : 3 sets

20 glute bridges

10/10 leg openers


ZEN:

Stretching pour tout le corps aujourd'hui


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