- Nathan Pelletier
Séances du Mardi 26/05/20
CARDIO:
Séance 15 :
Débutant :
3 Séries(4 x 100m Sprint en côte / Récupération descendre en marchant)3’Récup
Intermédiaire :
3 Séries (5 x 100m Sprint en côte / Récupération descendre en marchant)3’Récup
Confirmé :
3 Séries(6 x 100m Sprint en côte / Récupération descendre en marchant)3’Récup
ZEN:
Nouvelle séance de yoga
WOD:
Echauffement : AMRAP 5'
20 jumping jacks
15 sit-up
10 burpees
Renfo : EMOM 10'
Min 1: 15 backpack curl to press
Min 2: 45" arch hold
MetCon : 4 rounds
50 mountain climbers
20 backpack push press
10 burpees over backpack
1' rest
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