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  • Nathan Pelletier

Séances du Mardi 26/05/20

CARDIO:

Séance 15 :

Débutant :

3 Séries(4 x 100m Sprint en côte / Récupération descendre en marchant)3’Récup

Intermédiaire :

3 Séries (5 x 100m Sprint en côte / Récupération descendre en marchant)3’Récup

Confirmé :

3 Séries(6 x 100m Sprint en côte / Récupération descendre en marchant)3’Récup


ZEN:

Nouvelle séance de yoga



WOD:

Echauffement : AMRAP 5'

20 jumping jacks

15 sit-up

10 burpees


Renfo : EMOM 10'

Min 1: 15 backpack curl to press

Min 2: 45" arch hold


MetCon : 4 rounds

50 mountain climbers

20 backpack push press

10 burpees over backpack

1' rest


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