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  • Nathan Pelletier

Séances du Samedi 02/05/20

CARDIO: AMRAP 20' 2 – 4 – 6 – 8 – 10.... Burpees

30’’ PLANK



ZEN:

Votre séance de Pilates !


WOD:

Echauffement : 3 rounds

20 SU/DU/jumping jacks

10 backpack deadlifts

10 backpack high pulls

10 backpack front squats


MetCon : AMRAP 15'

60 DU (120 SU) or 1' mountain climbers

15 backpack Sumo Deadlift High Pulls

15 backpack Hang Power cleans

15 sit-up


Finisher : 3 rounds

Max backpack curls

Max backpack see-saw rows

1' rest



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