- Nathan Pelletier
Séances du Samedi 18/04/20
ZEN:
Séance de Stretching avec Anaïs https://youtu.be/ydXSZlrvezI

CARDIO:
Une fois n'est pas coutume ! Petite session de course avec une distance maximum en 30' ! https://www.youtube.com/watch?v=ptDO7M981g4
WOD:
Echauffement : 3 rounds
10 sit-up
5/5 single leg glute bridges (2' hold on top)
10 burpees
MetCon : AMRAP 15'
10 burpees over PVC
10/10 lateral leg raise
30 V-up
30" plank push-up
Finisher : EMOM 16'
Min 1: 15 V-up
Min 2: 15 sit-up
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